Känner du att du borde ta tag i din hälsa – men inte vet var du ska börja?
Du är inte ensam. Många fastnar i tankar, stress och krav på att göra allt perfekt.
Här behöver du inte vara perfekt. Du behöver bara börja.
Under ett tryggt och avslappnat telefonsamtal pratar vi om din vardag, dina vanor och vad du faktiskt vill förändra. Jag hjälper dig att sortera tankarna och hitta enkla, konkreta steg som fungerar i ditt liv – inte någon annans.
Det här är för dig som:
Du får med dig:
Det ska vara enkelt att börja må bättre.
Tid: 30 minuter
Pris: 300 kr
Boka ditt samtal idag – första steget börjar här.
Vill du börja ta hand om din hälsa – men få det att fungera i din vardag?
Det här är ett enkelt första steg.
Du bokar, vi ses online – och du slipper stress, resor och krav.
Under vårt digitala samtal får du möjlighet att prata om din situation, dina vanor och vad du faktiskt vill förändra. Jag hjälper dig att skapa struktur, tydlighet och hitta små steg som gör skillnad direkt.
Det här passar dig som:
Du får:
Du behöver inte göra allt.
Du behöver bara börja.
Tid: 60 minuter
Pris: 750 kr
Boka ditt digitala hälsosamtal – direkt från ditt eget hem.
För dig som vill ha stöd – i ett enklare och mer flexibelt format
Det här paketet passar dig som vill komma igång och få kontinuitet, men utan att binda upp dig på en längre period.
Vi jobbar tillsammans under tre tillfällen där du får stöd, struktur och hjälp att faktiskt genomföra förändringar i din vardag.
Du behöver inte göra allt själv.
Ibland räcker det att ha någon som går bredvid.
Upplägg: 3 samtal (30 min/st)
Pris: 2100 kr
Boka ditt 3-pack och ta första steget redan idag.
Jag kommer hem till dig och vi går igenom din hälsa utifrån din vardag. Under 60 minuter pratar vi om kost, rörelse och vanor – och vad du vill förändra.
Du får konkreta råd och enkla verktyg som du kan börja använda direkt. Fokus ligger på att göra det lätt att komma igång och skapa hållbara förändringar.
Pris: 1200 kr
Milersättning kan tillkomma beroende på avstånd.
Boka ditt hembesök och få en personlig start mot bättre hälsa.
För dig som vill skapa en hållbar förändring och få stöd hela vägen – inte bara komma igång.
Under 4 veckor jobbar vi tillsammans med din livsstil. Du får en tydlig plan och personlig uppföljning som hjälper dig att faktiskt hålla i dina nya vanor.
Detta ingår:
Vecka 1 – Kartläggning & plan
Vi går igenom din nuvarande situation, dina mål och vad du vill förändra. Du får en enkel och tydlig plan att starta med direkt.
Vecka 2 – Uppföljning & justering
Vi följer upp hur det går, justerar vid behov och ser till att planen fungerar i din vardag.
Vecka 3 – Fördjupning & motivation
Fokus på att stärka dina nya vanor, hitta motivation och hantera hinder som dyker upp.
Vecka 4 – Självständighet & fortsättning
Vi sammanfattar din resa och ser till att du har verktyg för att fortsätta på egen hand.
Under hela perioden får du stöd och vägledning så att du inte står ensam i förändringen.
Pris: 2995 kr